Sexo e Calorias: Descubra como Queimar Energia de Forma Prazerosa

Em qualquer situação, não há nada melhor do que combinar o útil com o agradável. Portanto, praticar sexo se torna ainda mais prazeroso quando também queimamos calorias. Embora não seja comparável a um treino intenso na academia, o sexo pode ser considerado uma atividade física. Segundo um personal trainer, atividade física é qualquer tipo de movimento realizado pelos músculos que resulta em um gasto energético maior do que o repouso, como caminhar do quarto para a sala, limpar a casa, lavar a louça, passear com o cachorro e fazer sexo.

Além de queimar calorias de forma geral, existem posições específicas que, quando praticadas, podem aumentar o gasto calórico. De acordo com pesquisas, uma das posições que se destaca pela queima calórica é conhecida como “batedeira”. Nessa posição, uma pessoa fica apoiada em uma postura semelhante à meia vela, segurando o quadril, enquanto a outra pessoa penetra em pé, com os joelhos flexionados.

Embora não seja uma das posições mais simples de serem executadas, quando realizada corretamente, a posição da batedeira pode resultar em um gasto de 179 calorias para a pessoa que é penetrada e 211 calorias para a pessoa que penetra, considerando uma prática sexual de 30 minutos.

Fonte: Elaboração Própria